Nossos Serviços
No Studio Mix Pilates Funcional, oferecemos uma gama completa de serviços projetados para atender às suas necessidades de saúde e bem-estar. Cada serviço é cuidadosamente desenvolvido para proporcionar uma experiência personalizada e eficaz, ajudando você a alcançar seus objetivos de forma segura e satisfatória.
Pilates Presencial
Desenvolva força, flexibilidade e equilíbrio com aulas presenciais personalizadas para atender às suas necessidades individuais.
Pilates Online
Participe de aulas de Pilates no conforto da sua casa, com a mesma qualidade e atenção personalizada dos nossos instrutores.
Consultoria Online
Receba orientação especializada e planos de exercícios personalizados através de consultorias online com nossos instrutores certificados.
Fisioterapia
Nossos serviços de fisioterapia são projetados para ajudar na reabilitação e na prevenção de lesões, com um enfoque personalizado para cada paciente.
Pronto para Transformar Sua Vida com Pilates?
Fortaleça seu corpo, encontre seu equilíbrio e viva uma vida mais saudável e ativa com o Studio Mix Pilates Funcional. Nossos instrutores certificados estão prontos para guiá-lo em cada etapa de sua jornada de bem-estar.
Sobre nós
Nossa História
O Studio Mix Pilates Funcional foi fundado com a missão de oferecer um espaço dedicado ao bem-estar e à transformação pessoal através do método Pilates. Desde o início, acreditamos no poder do Pilates para fortalecer o corpo, equilibrar a mente e elevar o espírito. Com mais de uma década de experiência na área, nossa fundadora, Sandra Mendes Ribeiro Garcia, e sua equipe de instrutores certificados têm se dedicado a criar uma comunidade acolhedora e inspiradora para todos os nossos alunos.
Nosso Método
O nome Studio Mix Pilates Funcional surgiu devido à forma como trabalhamos. Além do método Pilates convencional, criamos um vasto repertório de exercícios combinados para um atendimento individual e personalizado, utilizando acessórios como bolas, rolos, halteres, elásticos e tonic balls. Isso torna o treino dinâmico, divertido e eficaz. O próprio nome diz (MIX) um mix de variações, com o objetivo de diversificar e potencializar o treino.
Nossa Equipe
Nossa equipe é composta por profissionais apaixonados e altamente qualificados, comprometidos em fornecer a melhor orientação e apoio para que cada cliente alcance seus objetivos. Sob a liderança de Sandra Mendes Ribeiro Garcia, CREFITO 206.570-F, garantimos um ambiente seguro e eficiente para todos os nossos alunos, sejam eles iniciantes ou praticantes experientes.
CREFITO 206.570-F
Nosso Compromisso
Estamos comprometidos em proporcionar uma experiência completa e personalizada para cada cliente. Acreditamos que cada pessoa é única, com necessidades e objetivos individuais, e é por isso que oferecemos programas adaptados às necessidades específicas de cada um. Nosso estúdio é um lugar onde todos se sentem bem-vindos, e nossa missão é capacitar nossos clientes a viverem vidas mais saudáveis, felizes e ativas através do método Pilates.
Nossos Valores
- Qualidade: Compromisso com a excelência em todos os aspectos do nosso trabalho.
- Personalização: Atendimento individualizado que considera as necessidades e objetivos únicos de cada cliente.
- Bem-estar: Foco na saúde integral, promovendo equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
- Comunidade: Construção de um ambiente acolhedor e inspirador para todos.
Artigos
Aqui, você encontrará uma riqueza de informações sobre o método Pilates, saúde, bem-estar e muito mais.
Como o Pilates Pode Ajudar na Reabilitação de Lesões
O Pilates é uma excelente opção para a reabilitação de lesões, oferecendo exercícios de baixo impacto que ajudam a fortalecer e alongar os músculos sem sobrecarregar as articulações. A prática regular de Pilates pode acelerar a recuperação e prevenir futuras lesões, tornando-o uma escolha popular entre fisioterapeutas e pacientes em
Pilates para Gestantes: Saúde e Bem-Estar Durante a Gravidez
A gravidez é um período de grandes mudanças no corpo da mulher, e o Pilates pode ser um excelente aliado para manter a saúde e o bem-estar durante essa fase. Os exercícios de Pilates são adaptáveis e podem ser ajustados para atender às necessidades específicas de cada trimestre da gravidez,
Benefícios do Pilates para a Saúde Física e Mental
O Pilates é uma prática que vai muito além do exercício físico. Ele promove um equilíbrio entre corpo e mente, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Entre os principais benefícios físicos, estão o aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular e melhora da postura. Esses efeitos são essenciais para
Perguntas Frequentes
Pilates é um método de exercício físico que se concentra no fortalecimento do core, melhora da flexibilidade e aumento do equilíbrio. Ele utiliza uma série de movimentos controlados e de baixo impacto para promover a saúde física e mental.
Pilates é uma prática inclusiva, adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É especialmente benéfico para aqueles que buscam melhorar sua postura, fortalecer o core ou reabilitar lesões.
Não necessariamente. O Pilates pode ser praticado no tapete (mat Pilates) ou com equipamentos específicos como o reformer, cadillac e acessórios como bolas, rolos e elásticos. No Studio Mix, oferecemos aulas com e sem equipamentos.
Recomendamos praticar Pilates pelo menos duas a três vezes por semana para obter os melhores resultados. A consistência é chave para melhorar a força, flexibilidade e bem-estar geral.
Sim, o Pilates pode ajudar na perda de peso quando combinado com uma dieta equilibrada e outros exercícios cardiovasculares. Ele fortalece e tonifica os músculos, aumentando o metabolismo e ajudando na queima de calorias.
Sim, o Pilates é seguro e benéfico durante a gravidez. Nossos programas de Pilates para gestantes são adaptados para atender às necessidades específicas de cada trimestre, ajudando a manter a saúde e o bem-estar durante toda a gestação.
Embora ambos enfoquem a conexão mente-corpo, o Pilates se concentra mais no fortalecimento do core e na reabilitação de lesões, enquanto o Yoga enfatiza a flexibilidade, a meditação e o relaxamento. Ambos são complementares e podem ser praticados juntos.
Não, o Pilates é adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados. Nossos instrutores certificados no Studio Mix criam programas personalizados que atendem ao seu nível de experiência e objetivos pessoais.
O Pilates é excelente para a reabilitação de lesões porque utiliza movimentos de baixo impacto que fortalecem e alongam os músculos sem sobrecarregar as articulações. Ele melhora a flexibilidade, a mobilidade e a estabilidade do core, acelerando a recuperação.
Você pode agendar uma aula entrando em contato conosco através do nosso WhatsApp (12) 9 8158 4280 ou visitando nosso estúdio na Av Cassiano Ricardo 319, sala 101, São José dos Campos, São Paulo. Estamos ansiosos para recebê-lo e ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar!
O que dizem de nós
Descubra como o Studio Mix Pilates Funcional tem transformado a vida de nossos clientes através de suas próprias palavras.
Entre em contato
Qualquer dúvida que tiver, entre em contato conosco, será um prazer ajudar!
- contato@studiomixpilates.com
- Atendimento de SEG - SEX 7h - 12h / 14h - 21h
- Av: Cassiano Ricardo, 319 - sala101 - Parque Res. Aquarius, São José dos Campos - SP, 12246-870
- (12) 9 8158 4280